Zein erraza da edateari uztea, ezarritako mendekotasuna den edo alkoholismoaren hasierako fasea den kontuan hartu gabe? Ba al dago alkohola edateari minik gabe uzteko modurik?
Ohitura edo menpekotasuna
Jendeak edatea oso erraz gainditzen du muga itxuraz kaltegabea den ohitura bat erabateko mendekotasun bilakatzen denean. Ohitura bati erraz uko egin badiozu, mendekotasunarekin dena ez da hain erraza.
Alkoholiko kopuru txiki batek argi eta garbi zehazteko gai dira alkoholarekiko duten mendekotasun arina noiz garatu den erabateko mendekotasuna. Hau mendekotasuna pixkanaka garatzen dela azaltzen da, hainbat fasetan:
- dena abusu txikiekin hasten da;
- pixkanaka-pixkanaka, botilara heltzera behartzen zaituen ohitura sozial eta eguneroko bat garatzen da;
- ohituraren atzealdean, mendekotasun psikologiko bat sortzen da;
- bigarrenak alkoholarekiko menpekotasun fisikoa garatzen du, eta horrek ez dizu erraz edateari utziko; laguntza espezializatua beharko da.
Garrantzitsua! Gorputzaren mendekotasun fisikoaren fasean mendekotasuna uzteko modu erraz batek ezingo du lagundu! Gorputzak berak, tratu txarrak duen pertsonaren borondatea eta izaera gorabehera, ez du utziko etanola kentzen, substantzia horren beharra garatu baitu.
Zer egin
Nola utzi erraz edateari menpekotasun fisikoa oraindik guztiz osatu ez den bitartean? Lehenik eta behin, gomendagarria da arazoak dituzula konturatzeaz gain, alkoholaren kontsumoarekin batera dabiltzan mito arruntak uxatzea ere. Besteak beste:
- edozein unetan ahaleginik gabe hasteko gaitasunean konfiantza;
- norbere burua kontrolatzeko gaitasunean konfiantza, kontsumitzen den alkohol kopurua edozein dela ere;
- etanolaren eraginez beldurra gutxitzen dela iritzia;
- alkohola kantitate txikietan onuragarria izan daitekeen iritzia, eta, beraz, garagardo botila batzuk edo vodka edalontzi bat guztiz kaltegabeak dira.
Herri-mitoak baztertzeak kasu gehienetan pertsona bati arazo bat duela jabetzen laguntzen du. Aldi berean, etanolak gorputzean dituen efektu negatiboak ezagutzea gomendatzen da, menpekotasunaren eraginez sortutako portaera eta bizitzako aldaketak ebaluatzea.
Medikua ikusteak edateari uztea azkartzen lagunduko dizu. Espezialistak ez du onartuko mozkorria bere arazoekin bakarrik geratzea, alkoholari arrazoizko ukoari buruzko gomendioak emango ditu, prozesua kontrolatu eta behar izanez gero zuzendu ahal izango du. Medikuak menpekotasunetik berreskuratzea bizkortuko duten botikak ere errezeta ditzake. Alkoholaren mendekotasunaren aurkako drogak sarean libre saltzen dira aspaldi.
Pertsona batek ulertu behar du alkoholaren mendekotasunetik azkar berreskuratzea ezinezkoa izango dela arazoak dituela konturatu arte edo borroka hasteko ekintzaren bat hartzen duen arte. Alkoholiko batek berak ez badu menpekotasunari aurre egin nahi, inork ezingo du horretara behartu!